Vitamin Penting Untuk Membantu Perawatan Anak – Suplemen vitamin tak cuma untuk orang dewasa, vitamin bagi anak-anak juga sama pentingnya, bila tak lebih dari itu.
Anak-anak sering kali menjadi pemakan yang cerewet, sehingga memastikan mereka mendapatkan semua vitamin yang mereka butuhkan untuk tumbuh dan tetap sehat menjadi tantangan tersendiri. Ini bisa menjadi perjuangan konstan bagi orang tua untuk mendapatkan anak-anak makan cukup buah dan sayuran, tetapi suplemen vitamin dapat menghilangkan sebagian dari kekhawatiran ini. sbobet mobile
Suplemen berarti Anda dapat memastikan anak-anak Anda mendapatkan jumlah nutrisi tertentu yang tepat, membuat pikiran Anda tenang. Berikut ini semua yang perlu Anda ketahui tentang vitamin terbaik untuk anak-anak:
1. Vitamin A
Vitamin A memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan anak, dan juga mendukung kesehatan kulit dan penglihatan.
Dianjurkan agar setiap anak berusia antara enam bulan dan lima tahun harus mengonsumsi suplemen vitamin A setiap hari, kecuali mereka meminum setengah liter susu formula setiap hari. Ini karena formulanya diperkaya dengan vitamin esensial yang Anda butuhkan untuk menjaga keseimbangan dan memastikan anak-anak tidak terlalu banyak mengonsumsi vitamin.
Vitamin A juga secara alami ada dalam makanan termasuk:
– Wortel
– Ubi jalar
– Mangga
– dan lain-lain
Dorong anak-anak untuk mencoba makanan ini, tetapi Anda akan mengurangi tekanan jika Anda tahu mereka sudah mendapatkan vitamin penting ini melalui suplemen.
2. Vitamin B12
Jika Anda membesarkan anak Anda untuk memilih nabati jika memungkinkan, akan sedikit lebih sulit bagi mereka untuk mendapatkan cukup vitamin B12, yang terutama ditemukan dalam makanan seperti daging, unggas, dan ikan.
Namun, vitamin B12 berperan penting dalam menjaga tingkat energi, mendukung metabolisme yang sehat, dan juga menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf yang lebih luas.
Jumlah vitamin B12 yang dibutuhkan anak berubah seiring pertumbuhan mereka. Bayi hanya membutuhkan 0,5 mikrogram per hari, tetapi ini meningkat menjadi 0,9 mikrogram untuk balita, 1,2 mikrogram untuk anak usia empat hingga delapan tahun, dan 1,8 mikrogram untuk anak usia sembilan hingga 13 tahun.
3. Vitamin C
Secara alami ditemukan dalam buah jeruk, buah kiwi, stroberi, paprika dan tomat, vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi esensial, sekaligus mendukung kesehatan umum anak-anak dan sistem kekebalan mereka yang lebih luas.
Sama seperti vitamin A, anak-anak berusia enam bulan hingga lima tahun harus mengonsumsi suplemen vitamin C setiap hari, kecuali mereka meminum setengah liter susu formula setiap hari.
Garden of Life’s mykind Organics Vitamin C Spray dirancang untuk anak-anak berusia empat tahun ke atas, dan memiliki rasa jeruk keprok yang lezat, membuatnya mudah dibawa-bawa. Ini dapat berkontribusi pada fungsi normal sistem kekebalan anak-anak, serta pembentukan kolagen mereka, mendukung kesehatan kulit.
4. Vitamin D
Vitamin D penting untuk pertumbuhan dan tulang yang sehat, karena vitamin D bekerja erat dengan kalsium untuk memastikan terserap dengan baik ke dalam tulang Anda.
Vitamin ini dapat ditemukan pada ikan dan telur berminyak, dan juga terdapat di bawah sinar matahari alami. Karena anak-anak membutuhkan perlindungan dari sinar matahari, mungkin sulit untuk memastikan mereka mendapatkan jumlah yang tepat agar tetap sehat.
Bayi yang diberi susu formula akan mendapatkan vitamin D dari formulanya, sehingga tidak perlu diberikan suplemen vitamin D. Namun, bayi yang disusui harus diberi suplemen vitamin D setiap hari sejak lahir, terlepas dari apakah ibunya juga mengonsumsi vitamin D.
Pertama-tama, bayi yang disusui harus memiliki antara 8,5 dan sepuluh mikrogram vitamin D setiap hari, dengan ini meningkat menjadi sepuluh mikrogram untuk anak-anak berusia satu hingga empat tahun.
5. Multivitamin untuk anak
Multivitamin kunyah adalah alternatif yang bagus untuk anak-anak berusia empat tahun ke atas, memungkinkan Anda memastikan mereka mendapatkan vitamin A, C, D, E, dan K dalam dosis harian, tanpa harus memperebutkan makanan sehat.
Suplemen Kode Vitamin untuk Anak-anak, memiliki rasa cherry berry yang enak, dan sebenarnya dibuat dari makanan utuh 24 buah dan sayuran yang ditanamkan oleh keluarga.
Hanya dengan dua suplemen kenyal sehari dapat membantu mendukung pertumbuhan tulang, sistem kekebalan yang sehat, dan memberikan dukungan energi mental dan fisik yang mereka butuhkan.
Temukan koleksi lengkap multivitamin Garden of Life untuk anak-anak dan orang dewasa.
